Saiba dos cuidados que você precisa tomar ao trabalhar em home office.

Saiba dos cuidados que você precisa tomar ao trabalhar em home office.

Você está trabalhando Home Office, assim como milhões de pessoas em todo o mundo? Sabia que os cuidados com acidente de trabalhos devem ser mantidos mesmo que esteja em sua casa?

Alguns cuidados básicos são necessários para evitar lesões e até mesmo complicações maiores e, por isso, as medidas de segurança são necessárias a todo tempo.

Trabalhando de casa, podemos descumprir varias das obrigações que nos são impostas quando estamos em um ambiente empresarial como: usos de EPI’s, roupas e até mesmo equipamentos de trabalhos.

Pra você que é empregador, sabemos que quando um funcionário trabalha de casa não podemos fiscaliza-lo sobre sua forma de trabalhar, apenas os trabalhos executados. Mas, deve-se atentar a isso porque, quando seu funcionário machuca em casa, mesmo de home office, a responsabilidade ainda continua sendo do empregador.

Por isso, como contratante você deverá indicar e ordenar ao seu funcionário quais os procedimentos de trabalho, disponibilizar ou fornecer os equipamentos tecnológicos e de infraestrutura necessária à prestação de trabalho remoto.

 

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O empregado e o empregador devem ter um diálogo diário sobre as condições de trabalho. Como você está trabalhando? Quanto tempo fica na frente do computador? Usa uma cadeira confortável? Pratica alongamento antes ou depois do expediente?  Essas perguntas redundância deve sempre existir.

-“A norma legal define que o empregador deve instruir o trabalhador, de maneira expressa e ostensiva, quanto às precauções contra doenças e acidentes de trabalho, e fornecer um termo de responsabilidade a ser assinado pelo empregado, comprometendo-se em seguir as instruções recebidas da empresa” É o que defende Tatiana Gonçalves, diretora da Moema Medicina do Trabalho.

É fundamental que empresas que tenham trabalhadores que atuem em casa determinem firmemente seu horário de expediente. Como já citado, é muito difícil cumprir essas obrigações estando em casa. Por isso, criar uma lista de regras, ou até mesmo adaptar as regras existentes é primordial para ter certeza de que, mesmo em casa, o funcionário estará em um ambiente seguro.

Se você é um funcionário e está home office, algumas boas praticas ajudam a evitar acidentes de trabalhos como:

  • Sempre se vestir como se estivesse trabalhando em um ambiente formal; sabe-se que essa é a primeira regra a ser quebrada.
  • Faça exercícios antes e depois de iniciar o expediente; essa boa pratica evita lesões e dores no corpo.
  • Use um assento confortável; use assentos com inclinação de costa e apoiadores de antebraços, sente sempre na posição ereta e apoiando as costas.
  • Evite líquidos quente sobre a mesa; Cuidado com os cafezinhos e chás quentes para evitar acidentes com queimaduras.
  • Volume sempre razoável: Se trabalha com ligações, deixe sempre o volume entre 45 ou 50 para evitar lesões na audição.
  • Exposição a luz; respeite o tempo de expediente, não fique exposto muito tempo na frente do monitor. Respeite a distância de um metro.
  • Descanse; respeite as pausas de cafés e horário de almoço e use esse tempo para descansar.